Bir Bardak Su
Su İçmenin Faydaları

Su İçmenin Önemi Suyun sağlığımız için önemini bilmeyen yoktur. Tüm canlılar için hayati öneme sahiptir. Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için…

Bir Bardak Kahve
Kahve Tüketimi: Sağlık Üzerine Etkileri ve Doğru Bilinen Yanlışlar

“Günde kaç fincan kahve içebilirim?” “Kahve içmek selülit yapar mı?” “Fazla kahve kalp krizine neden olur mu?” “Kahve içmek uykusuzluk…

Tatlandırıcı
Yapay Tatlandırıcılar Zararlı mı, Yararlı mı?

Giriş Formuna dikkat edenler, diyabet hastaları, egzersiz yapanlar… Çeşitli nedenlerden dolayı şeker kullanmak istemeyenlerin sıkça başvurduğu şeker alternatifi: Yapay tatlandırıcılar.…

Lambayı Tutan El
Doğadan Gelen İpuçlarına Dikkat Et!

Doğadan gelen besinlerin hepsinin ayrı ayrı faydası olduğunu biliyoruz. Fakat hangi besin hangi organa yarıyor tam bilemiyoruz. İşte burada, doğa…

Yumurtalar
Yüksek Proteinli Beslenme Zararlı Mı?

Kimileri kilo vermek için, kimileri de kas kütlesini hızlıca artırmak için yüksek proteinli beslenme programı uyguluyor. Evet, yüksek proteinli beslenme…

Vitaminler ve Mineraller
B12 Vitamini Eksikliği Nedir?

Çeşitli sebeplerle kendini yorgun, bitkin hissedebilirsin. Bazen aşırı stres, bazen uykusuzluk, bazen kötü beslenme bazen de bazı vitamin veya minerallerin…

Elma ve Armut
Vücut Tipin Elma mı Armut mu?

Yağların Toplandığı Bölgeler ve Vücut Tipleri Yağların genel olarak toplandığı bölgeler, vücut tipinizi ele verir. Kadınlarda çoğunlukla bacak, kalça ve…

Midesini Tutan Adam
Kabızlığa İyi Gelen 6 Besin

Bağırsak faaliyetlerin bazı durumlarda yavaşlayabilir. Az su içiyorsan, az hareket ediyorsan, az yağlı beslenmek, meyve (taze ve kuru) veya çiğ…

Baskül
İdeal Kilomu Nasıl Korurum? 6 Altın Kural!

Kilo vermek için yeterli ve dengeli beslendin, bol miktarda su içtin ve tabii ki düzenli egzersiz yaptın. Artık ideal kiloya…

Lambayı Tutan El
Kilo Verirken Yapılan 4 Hata

Yaz geliyor, havalar ısınıyor. Fazla ağırlıkları atmak istiyorsun. Kilo vermek istiyorsun ama aklını kurcalayan bazı sorular var. Bazı hatalar var…