Su İçmenin Önemi Suyun sağlığımız için önemini bilmeyen yoktur. Tüm canlılar için hayati öneme sahiptir. Uzmanlar sağlıklı bir yaşam için…
“Günde kaç fincan kahve içebilirim?” “Kahve içmek selülit yapar mı?” “Fazla kahve kalp krizine neden olur mu?” “Kahve içmek uykusuzluk…
Giriş Formuna dikkat edenler, diyabet hastaları, egzersiz yapanlar… Çeşitli nedenlerden dolayı şeker kullanmak istemeyenlerin sıkça başvurduğu şeker alternatifi: Yapay tatlandırıcılar.…
Doğadan gelen besinlerin hepsinin ayrı ayrı faydası olduğunu biliyoruz. Fakat hangi besin hangi organa yarıyor tam bilemiyoruz. İşte burada, doğa…
Kimileri kilo vermek için, kimileri de kas kütlesini hızlıca artırmak için yüksek proteinli beslenme programı uyguluyor. Evet, yüksek proteinli beslenme…
Çeşitli sebeplerle kendini yorgun, bitkin hissedebilirsin. Bazen aşırı stres, bazen uykusuzluk, bazen kötü beslenme bazen de bazı vitamin veya minerallerin…
Yağların Toplandığı Bölgeler ve Vücut Tipleri Yağların genel olarak toplandığı bölgeler, vücut tipinizi ele verir. Kadınlarda çoğunlukla bacak, kalça ve…
Bağırsak faaliyetlerin bazı durumlarda yavaşlayabilir. Az su içiyorsan, az hareket ediyorsan, az yağlı beslenmek, meyve (taze ve kuru) veya çiğ…
Kilo vermek için yeterli ve dengeli beslendin, bol miktarda su içtin ve tabii ki düzenli egzersiz yaptın. Artık ideal kiloya…
Yaz geliyor, havalar ısınıyor. Fazla ağırlıkları atmak istiyorsun. Kilo vermek istiyorsun ama aklını kurcalayan bazı sorular var. Bazı hatalar var…