Müziğin Spor Performansına Etkisi
‘Müzik ruhun gıdasıdır’ demiş ünlü kompozitör Mendelson. Egzersiz sırasında dinlenilen müziğin hem fiziksel hem de psikolojik etkileri olduğu bir gerçek.…
Yazın Beslenme ve Egzersiz Önerileri
Isı artışından kaçınmamızın temel teşkil edeceği ve bu yaz daha dengeli olmamıza yardımcı olacak genel önerilerde bulunup, ardından beslenme ve…
Pilates ile İlgili Sorular
Popülerliği her geçen daha da artan pilates hakkında herkes az çok bilgiye sahiptir. Ancak bu durum aslında maalesef bilgi kirliliğine…