Sağlıklı bir bedene kavuşmak için, yeterli ve dengeli beslenmen gerektiğini biliyorsun. Yeterli ve dengeli beslenmek için de mutfağında her zaman…
Kilo vermek için, daha iyi hissetmek için, daha tok hissetmek için ve enerjik hissetmek için bol su içmen (günde 2,5-3…
Kakule tohumu: Zencefilgiller familyasından olan kakule, küçük tohumları olan ve keskin bir kokuya sahip bir baharattır. Son dönemlerde vücudumuza olan…
Son dönemlerde, hayatımıza yeni bir besin daha katıldı: “Chia tohumu”. Chia tohumundan salatalar, chia tohumlu hafif tatlılar bir anda sosyal…
Birçok kişi yemekten sonra mide ekşimesi, yemek borusunda yanma ve hazımsızlık şikayetinden yakınmaktadır. Genelde mide asidinde artış ve yenilen yemeğin…
Semizotu, tıpkı ıspanak gibi hem pişirilip yemeği yapılabilen hem de çiğ olarak kullanılabilen yeşil yapraklı bir sebzedir. Semizotunu salataya katabileceğin…
Ramazan ayında az yedin, gün boyu aç ve susuz dolaştın. Şimdi dengeli beslenmeyi bayram boyunca da sürdürme vakti. Bayram demek…
Günde kaç kalori alabilirim? Az mı yiyorum? Ya da çok fazla mı? Günde ne kadar enerji almam gerekiyor? Günlük enerji…
Ramazan demek, oruç demek. Oruç demek uzun saatler (yaklaşık 18 saat) aç ve susuz kalmak demek. Hal böyle olunca günde…
Ramazan ayının gelmesiyle, uzun saatler süren açlık ve susuzluk aklımıza geliyor. Bu uzun süre açlık ve susuzlukta da, uzun süre…