Güneş
Yazın Yapılacak Aktiviteler

Yaz yine çabucak geçti ve son günleri geldi. Ama hiçbir şey için geç değil! İşte her maceracının yaz bitmeden mutlaka…

Kulaklık ve Kaset
Müziğin Spor Performansına Etkisi

‘Müzik ruhun gıdasıdır’ demiş ünlü kompozitör Mendelson. Egzersiz sırasında dinlenilen müziğin hem fiziksel hem de psikolojik etkileri olduğu bir gerçek.…

Sandviç
Yazın Beslenme ve Egzersiz Önerileri

Isı artışından kaçınmamızın temel teşkil edeceği ve bu yaz daha  dengeli olmamıza yardımcı olacak genel önerilerde bulunup, ardından beslenme ve…

Pilates Yapan Adam
Pilates ile İlgili Sorular

Popülerliği her geçen daha da artan pilates hakkında herkes az çok bilgiye sahiptir. Ancak bu durum aslında maalesef bilgi kirliliğine…