Uzun süren açlığın sonucunda dibe vuran kan şekerin ve artan açlığın sonucunda, iftar saatinin gelip de bir an önce yemek…
Bazı dönemlerde iştahını kontrol almakta zorlanıyor musun? Yemeği sanki tıkınırcasına yiyip, sonrasında çok fazla yediğin için pişman mı oluyorsun? Belki…
Ramazan ayı, Müslümanlar için günün büyük bir bölümünün su içmeden ve yemek yenilmeden geçirildiği kutsal bir aydır. Özellikle yaz dönemine…
Yoğurt, her yemeğin yanına yiyebileceğimiz bazen de biraz su katıp ayran olarak içebileceğimiz bir temel besin kaynağıdır. Eğer tüketimini ihmal…
Egzersiz ve beslenmenin başarıya giden yolda ayrılmaz iki arkadaş olduğunu eminim çok iyi biliyorsundur. Egzersiz öncesi olduğu kadar egzersiz sonrası…
Kilo vermek ve incelmek istiyorsun. İyi beslenecek, egzersiz yapacak ve istediğin vücut ölçülerine sahip olacaksın. Peki, başlangıç noktanı biliyor musun?…
Son 5 Kilo Nasıl Verilir? Kilo vermeye karar verdin ve bunun için hayatında bazı şeyleri değiştirdin. Öncelikle beslenme stilindeki hataları…
Kadınlar ve erkekler, her ne kadar eşit olsa da bazı konularda bir taraf şanslı olabiliyor. Konu kilo vermek olduğunda erkekler…
Kış mevsimi, yavaş yavaş geliyor. Havalar soğudu, günler kısaldı. Peki, bedensel ve zihinsel olarak kışa hazır mısın? Bu kışı da…
Yazın en çok sorulan soru “sıcak havalarda egzersiz yapılmalı mı?” sorusudur. Cevap veriyoruz: Evet, neden olmasın? Bizce bir sakıncası yok.…