Türkiye’nin Dünyaca Ünlü Extrem Spor Noktaları
Türkiye coğrafi olarak macera aktivitelerine oldukça uygun bir ülke. Dağları, nehirleri ve denizleri ile Türkiye’nin dünyaca ünlü extrem spor noktalarını sizin…
Yazın Yapılacak Aktiviteler
Yaz yine çabucak geçti ve son günleri geldi. Ama hiçbir şey için geç değil! İşte her maceracının yaz bitmeden mutlaka…
Müziğin Spor Performansına Etkisi
‘Müzik ruhun gıdasıdır’ demiş ünlü kompozitör Mendelson. Egzersiz sırasında dinlenilen müziğin hem fiziksel hem de psikolojik etkileri olduğu bir gerçek.…
Yazın Beslenme ve Egzersiz Önerileri
Isı artışından kaçınmamızın temel teşkil edeceği ve bu yaz daha dengeli olmamıza yardımcı olacak genel önerilerde bulunup, ardından beslenme ve…
Pilates ile İlgili Sorular
Popülerliği her geçen daha da artan pilates hakkında herkes az çok bilgiye sahiptir. Ancak bu durum aslında maalesef bilgi kirliliğine…