Gerçekçi olalım. Yılbaşı gününde belirlediğimiz yeni yıl hedeflerinin hangisini gerçekleştiriyoruz? Farklı farklı hedefler, eminiz sen de bunlardan birini hedef olarak…
Motivasyon… Hepimizin çok iyi bildiği ama sürekliliğini koruyamadığımız bir şey. Motivasyon için çabalamalıyız ve sürekli kalması için gayret etmeliyiz. Bu…
Eminiz ki sende kendi kendine sormuşsundur. Bu kas tutulması nerden geliyor? Egzersiz programını motive bir şekilde uyguluyorsun ve ertesi gün…
Vücudunu yordukça oksijen isteğin artacaktır. Antrenman programında zaman zaman güç limitlerini zorlayacaksın. Ondan dolayı doğru solunum tekniklerini öğrenmen, hedeflerine daha…
Benzersiz ve güçlü bir vücut istiyor musun? O zaman ihtiyacın olacak şeyler bunlar: sıkı antrenman, disiplin ve doğru antrenman programı.…
Ne kadar çabuk Pazar oldu değil mi? Haftasonun çok hızlı geçti mi? Pazartesi sendromuna şimdiden kapıldın mı? Derin bir nefes…
İyice güneşlendin ve bolca ruhunu ve bedenini dinlendirdin. Şimdi sıra spora geldi o zaman! Plajda spor yapmak istiyorsan ya da spor rutinini tutmak…
Kolayca evde uygulanabilecek egzersizler ile yağlarını yakıp karın kaslarını geliştireceksin. Yoğun bir gün geçirdin, tüm gün koşturdun, toplu taşıma da…
Ramazan ayının yaklaşmasıyla, kafalardaki soru işaretleri artıyor. İftar saatinin geç olması, oruç tutulan sürenin uzunluğu, iftar ile sahur saatlerinin çok…
Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Düşük Kalorili Tatlı TariflerBallı Badem Tatlısı Oldukça hafif ve fresh olan bu tarifi, canın soğuk ve tatlı bir şeyler istediğinde kolaylıkla yapabilirsin. Malzemeler…